E’ tempo di benessere. Impariamo a prenderci cura di noi stessi per migliorare la nostra vita. Apriamo il registro elettronico e tra i compiti per casa leggiamo “self care, prendersi cura di se stessi”. Suona strano? Non dovrebbe, visto che sempre più studi dicono che prendersi cura di se stessi, ma anche dell’ambiente e degli animali, sia la strada migliore per vivere sani e felici. Per noi il benessere è ciò che ci fa sentire in armonia con noi stessi e con la natura, per esempio facendo attività fisica all’aperto, come spostarsi in bicicletta o a piedi per inquinare meno. Un altro consiglio è quello di bere tanta acqua e di mangiare in modo adeguato, per non appesantirsi modera e bilancia la giusta quantità di proteine, carboidrati e grassi. Per i più golosi può essere positivo dedicarsi alla preparazione di una merenda appetitosa, come dei biscotti alla crema di nocciole o ad una torta di mele leggera e nutriente. Non dimentichiamo di utilizzare nella preparazione prodotti di qualità e del nostro territorio, come abbiamo avuto la possibilità di vedere nell’azienda agricola Floriddia che coltiva e macina grani antichi, per produrre pane e pasta che saziano e sono molto nutrienti, a differenza delle farine raffinate che saziano tanto ma nutrono meno. Il benessere passa anche attraverso la cura dell’aspetto esteriore: e allora libero sfogo alla fantasia con orecchini, smalti per le unghie e ciuffi colorati. Prendersi cura di un animale ci fa stare bene? E allora portiamo a passeggio il cane, spazzoliamolo e facciamo dei giochi con lui. Se i cani non vi piacciono allora per noi vanno bene anche caprette o galline, come abbiamo avuto occasione di sperimentare durante la nostra gita all’apiario didattico di Fontesettimena a Volterra, un bell’esempio di azienda che si prende cura del territorio portando le api sulle colture da impollinare. Per chi ha problemi di spazio i criceti possono essere degli ottimi compagni di gioco come anche la tartaruga o il gatto.
Secondo noi la cura dell’ambiente e del territorio ci fa stare bene ed è importante, infatti abbiamo dedicato del tempo per documentare la pulizia della nostra bella pineta che è un piacere da visitare a piedi, a corsa o in bicicletta, ma senza dover fare lo slalom o la corsa ad ostacoli tra le cartacce e la spazzatura abbandonati a terra! Il benessere è quindi un nostro dovere e proprio per questo ognuno di noi deve prendersi cura di questo aspetto attraverso uno stile di vita sano.