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18 mar 2022

La salute nel carrello della spesa

Il notro diario dell’alimentazione per seguire una dieta corretta

L’aria aperta e gli amici sono importanti, ma per la nostra salute è anche necessario mangiare in modo sano e consapevole, mangiare bene e sapere cosa mangiamo: lo abbiamo scoperto studiando scienze e facendo piccoli esperimenti in classe! Abbiamo compilato un diario con la nostra alimentazione: la nostra dieta non sempre era corretta, soprattutto la merenda. Con l’aiuto della piramide alimentare ciascuno di noi ha creato la propria dieta settimanale, non solo con alimenti “golosi” ma anche con alimenti che siamo disposti a mangiare perchè necessari al nostro corpo, con la giusta quantità di vitamine, carboidrati, proteine e tanta acqua ricca sali minerali. Quando andiamo a fare la spesa al supermercato, la nostra attenzione cade soprattutto su patatine, bibite gassate, chewing gum e cioccolata. Spesso i genitori ci dicono no, ma talvolta ci “usano” per assecondare i loro desideri e alcune di queste cose finiscono nel carrello, ma frutta, verdura, legumi, uova…per fortuna non mancano mai!

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